Kalbinize iyi bakın !


değiştir
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN

Her gün düzenli spor yapın sağlıklı beslenin ve kalbinize iyi bakın.


Devamını Oku

DÜZENLİ KOŞUN YAPIN

12 433 km

SAĞLIKLI BESLENİN

125 Kalori

KOŞ, YE, UYU VE TEKRAR ET

Hergün düzenli olarak sporunuzu yapın, Düzenli beslenin ve zamanında uyuyun.

Neyyir Turhan İmam Hatip Ortaokulu bünyesinde geliştirdiğimiz yazılımımız sayesinde boy ve kilo endeksinizi ölçün ve buna göre programızını yapın.

Sağlıklı bir yaşam için kalbinize dikkat edin !


Hakkımızda

Sağlıklı Beslenin

Sağlıklı beslenmek insan kalitesini yükseltmektedir. Yaşam kalitemizi arttırmak bizlerin elindedir. Bu nedenle sağlıklı ve taze gıdalar tüketmeliyiz. Öğün atlamadan beslenme düzenimizi korumalıyız. Ayrıca Fast- food tüketiminden  mümkün olduğunca kaçınmalıyız.



İlaçlardan Uzak Durun

vücuda aldığımız kimyasal maddeler sağlığımızı kötü yönde etkilediği için kimyasal ilaçlardan uzak durmalıyız.Daha çok spor,sağlıklı beslenme ve bolca yürüyüşe ağırlık vermeliyiz.sağlıklı yaşamak herkesin hakkı.



Spor Yapın

Sporun fiziksel ve ruhsal olumlu etkileri bulunduğu çağımızda bilinen bir gerçektir. Fiziksel olumlu etkileri kas ve eklemlerin çalışması, dolaşımın hızlanması gibi sebeplerden ileri gelmektedir. Ruhsal gerginlik ve zihin yorgunlukları da sporla giderilebilir.



Bolca Yürüyün

Özellikle koruyucu yaklaşımların daha fazla önem kazandığı sağlıkta, yürüyüşün ayrı bir yeri olduğunu belirtmeliyiz, yürümenin sağlık üzerindeki etkisinin büyük olduğunu belirtmeliyiz.



BUY NOW